Sara este o fetiță de patru ani, cu părul moale ca norii și ochi ca două steluțe liniștite. În fiecare seară, când părinții îi spun că e vremea de somn, Sara se așază în pătuțul ei alb, cu păturica preferată, moale și călduroasă.
Într-o seară liniștită, Sara a închis ochii și a ascultat vocea blândă a mamei. Mama i-a șoptit: „Hai să facem împreună o mică plimbare prin corpul tău, ca să se odihnească fiecare bucățică din tine.” Sara a zâmbit și a respirat adânc, simțindu-se ușurată și curioasă.
Cu ochii închiși, Sara a simțit că vântul cald de vara i-a atins ușor degețelele de la picioare. „Să le spunem noapte bună degețelelor,” șoptește mama. „Noapte bună, odihniți-vă, ne vedem dimineață.” Sara își imaginează cum fiecare degețel se întinde și se relaxează, ca niște floricele care se închid la apus.
Apoi, mama continuă, cu voce lină: „Urcăm ușor, ușor la piciorușe. Să le mulțumim că au mers toată ziua, au alergat și s-au jucat.” Sara își simte picioarele calde și grele, ca doi ursuleți somnoroși.
„Stăm un pic aici și ascultăm cum respiră burtica ta. Inspirăm adânc... și expirăm încet.” Sara simte cum burtica ei se umflă ca un balonaș colorat, apoi se liniștește încet. Burtica e fericită și liniștită.
Mama șoptește, blând: „Mâinile tale, Sara, au desenat, au mângâiat, au prins păpușa preferată. Să le spunem și lor noapte bună.” Sara își simte mânuțele odihnite, de parcă ar pluti ușor printre steluțe.
„Urcăm ușor spre gât și guriță. Gurița ta a râs, a spus povești și a gustat mere dulci. Acum, să simtă și ea liniștea nopții.” Sara zâmbește cu gurița închisă, simțind un val de căldură și pace.
La final, mama îi spune: „Ajungem la căpușor. Să-i mulțumim că a gândit atâtea lucruri frumoase astăzi. Acum, căpușorul se odihnește și visează lucruri bune.”
Sara respiră încet, simte cum tot corpul ei e relaxat și fericit. Totul e moale, liniștit și cald în jurul ei. În timp ce mama îi mângâie ușor fruntea, Sara se gândește la norii pufoși, la steluțele care veghează și la vise dulci.
Corpul Sarei se simte ușor ca o pană. Inima ei bate liniștit, ca o melodie blândă de seară. Sara adoarme liniștită, știind că tot corpul ei se odihnește și visează împreună cu ea.
Noaptea e liniștită. Sara visează și crește, odihnită și fericită, știind că dimineața va veni cu zâmbete noi.
